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Beiträge

Coach&Coach: Gesunder Egoismus – Nach uns die Sintflut?

Wenn es mir gut geht, geht es auch allen um mich gut. Dieser sehr wahre Satz wird in den letzten Jahren des Öfteren missbraucht, um einen starken Egoismus zu rechtfertigen. Aber das ist hier keineswegs beabsichtigt – gesunder Egoismus ist gut und wichtig. Viele Menschen finden hier nicht den rechten Zugang oder eine gute Balance. In […]

Coach&Coach: Gelassenheit, Mut und Weisheit! – Das Gelassenheitsgebet

Das Gelassenheitsgebet ist eine wahre Goldgrube und man kann es auch ganz ohne Gott sprechen. Es erfreut sich großer Beliebtheit – nicht nur in Selbsthilfegruppen, sondern in allen Lebenslagen. Es lautet: (Gott)Gebe mir die Gelassenheit,Dinge hinzunehmen,die ich nicht ändern kann.Den Mut,die Dinge zu ändern,die ich ändern kann,und die Weisheit,das eine vom anderen zu unterscheiden. Das Gelassenheitsgebet […]

Coach&Coach: Finden statt Suchen

Wenn man den Wald vor lauter Bäumen nicht sieht: angeregt durch die indische Dichtung Siddhartha von Hermann Hesse, befassen Jan Gustav Franke und ich uns mit dem ewigen Suchen.Warum verstricken wir uns in eine Suche, die nicht zu enden scheint? Warum gelingt es oftmals nicht, das Ziel zu entdecken? Und wichtig: Wie können wir unser […]

Coach&Coach: Tagebuch, dein täglicher Freund

Tagebuch schreiben hat es in sich! Dabei gibt es nicht nur das klassische Tagebuch abends auf dem Nachttisch. Es gibt viele verschiedene Formen, wie Bullet-Journal, Morgenseiten oder das populäre 6 Minuten Tagebuch.In dieser Folge von Coach&Coach betrachten Jan Gustav Franke und ich den grundlegenden Sinn von Tagebüchern und unsere eigenen, persönlichen Erfahrungen mit diesem alltäglichen […]

Coach&Coach: Selbstfürsorge

Eigentlich sollte Selbstfürsorge doch selbstverständlich sein – warum sollten wir uns nicht darum kümmern, dass es uns selbst gut geht?  Vieles kann einer gesunden Selbstfürsorge im Weg stehen und schon kleine Taten können unser Wohlbefinden deutlich steigern. In dieser Folge von Coach&Coach ergründen Jan Gustav Franke und ich, warum Selbstfürsorge immens wichtig ist, wie man sie […]

Work-Life-Balance: Kann mann Berufliches und Privates wirklich trennen?

Work-Life-Balance ist in aller Munde. Die meisten Menschen streben nach einem Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben. Ob eine konsequente Trennung zwischen diesen beiden Lebensbereichen wirklich sinnvoll ist, erfahren Sie in diesem Beitrag. Eine Work-Life-Balance herzustellen, bedeutet, ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Arbeit und Privatleben zu erreichen. Dies ist eine wichtige Voraussetzung für ein zufriedenes, erfülltes und selbstbestimmtes Leben. Aber […]

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