Waldbaden ist einer dieser Modebegriffe, der uns auf jeder besseren Wellness-Website entgegengeworfen wird. Oft als normaler Spaziergang missverstanden, gehört zum „richtigen“ Waldbaden aber eine besondere Form der Achtsamkeit, um die (nachgewiesenen) biologischen Wirkungen des Waldes auf unsere Verfassung wirklich zu nutzen.Jan Gustav Franke und ich sprechen in dieser Folge von Coach&Coach über den Ursprung und…
Stillstand muss nicht sein! Wir können bis zu unserem Tod lernen und auch Dinge, die wir nicht zu hoffen gewagt haben, erreichen. Möglich wird dies durch das GROWTH Mindset, auf deutsch auch dynamisches Selbstbild genannt. Was es damit auf sich hat, und wie es sich vom Gegenteil, dem FIXED Mindset oder statischem Selbstbild, unterscheidet, diskutieren…
Alle Jahre wieder: am Silvesterabend machen wir uns die besten Vorsätze für das neue Jahr: Oft sind diese guten Vorsätze nach wenigen Wochen verflogen. In dieser Folge beschäftigen Jan Gustav Franke und ich uns damit, warum es den Brauch der guten Vorsätze überhaupt gibt, und wie man solche Vorsätze – nicht nur an Silvester –…
Ein Jahr geht zu Ende – auch für uns eine gute Gelegenheit zurückzuschauen und uns mit dem Vergangenen auseinanderzusetzen. Warum neigen Menschen dazu, zurückzublicken? Warum gelingt es manchen aus der Vergangenheit Kraft zu schöpfen, während andere in der Vergangenheit gefangen zu sein scheinen? Wie kann man Rückblicke gewinnbringend gestalten? Diesen Fragen gehen Jan Gustav Franke…
Pünktlich zum Fest beschäftigen Jan Gustav Franke und ich uns mit Dankbarkeit, die nicht nur zu Weihnachten eine essenzielle Rolle in einem zufriedenen und glücklichen Leben spielt. Wofür kann man dankbar sein, wie kann man Dankbarkeit entwickeln? Welche positiven Effekte hat eine ausgeprägte Dankbarkeit für die kleinen und großen Dinge und Ereignisse in unserem Leben?…
Rituale kennen wir alle aus unserem Leben: große Lebensereignisse werden oft mit einem Ritual verbunden – Hochzeiten, Beerdigungen und Einschulungen sind nur ein paar Beispiele.In dieser Folge von Coach&Coach gehen Jan Gustav Franke und ich der Macht von Ritualen auf den Grund, und wie wir uns diese Macht zu Nutzen machen können. Fragen und Anmerkungen…
Braucht man einen erfüllenden Job, um glücklich zu sein? Darf man auch glücklich sein, wenn mein Beruf lediglich den Zweck erfüllt, Geld zu verdienen? Diesen Fragen und (möglichen) Antworten gehen Jan Gustav Franke und ich in dieser neuesten Folge von Coach&Coach sehr persönlich nach. Fragen und Anmerkungen gerne an bjoern@bjoernbobach.de und kontakt@jangustavfranke.de Hier die Transkription des Podcast: JanHerzlich willkommen…
Wenn sich schon die Kaffeemaschine morgens mit dem Rest der Welt gegen uns verschworen hat: richtig miese Tag gibt es!Jan Gustav Franke und ich ergründen in dieser Folge, wie schlechte Tage entstehen können und vor allem, wie man sie in richtig gute oder zumindest bereichernde verwandeln kann. Fragen und Anmerkungen gerne an bjoern@bjoernbobach.de und kontakt@jangustavfranke.de Hier die Transkription…
Kann uns Intuition helfen und was ist das überhaupt? Jan Gustav Franke und ich diskutieren in dieser neuen Folge von Coach&Coach, in welchen Situationen uns Intuition leiten kann und wann nicht. Außerdem gehen wir der Frage nach, ob sich Intuition trainieren und erlernen lässt. Fragen und Anmerkungen gerne an bjoern@bjoernbobach.de und kontakt@jangustavfranke.deodcast Hier die Transkription des Podcast: JanHerzlich…
Wer bin ich und wenn ja, wie viele? Dieser bekannte Buchtitel könnte Pate für die neue Folge unseres Podcasts gestanden haben. Allerdings beschäftigen Jan Gustav Franke und ich uns hier nicht mit dem Buch, sondern mit dem Coaching Tool des inneren Teams basierend auf der Theorie von Schulz von Thun. Wir erforschen, wie man unterschiedlichen…
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