In dieser Podcast-Folge 🎧 erkunde ich die positive Wirkung der Natur 🌿 auf Körper, Geist und Seele 🧠 und Beleuchte die Funktion von Natur im Coaching Prozess. Gliederung: Zusammenfassung: 🌸☀️💪 Ich bin überzeugt, dass die Natur uns eine Vielzahl von Möglichkeiten bietet, Kraft, Inspiration und Ruhe zu finden. Indem wir uns bewusst mit der Natur verbinden…
Gönne deinem Geist eine Pause! In der neuen Folge von KlarSicht entführe ich dich in die Welt des geistigen Fastens. 🧠 Was ist das? Ganz einfach: bewusster Verzicht auf mentale Reizüberflutung und Ablenkung. 🚫 Warum ist das wichtig? In unserer schnelllebigen Welt sind wir ständig stimuliert, getrieben und abgelenkt. 🤯 In dieser Folge erfährst du: Ich teile meine…
Das innere Kind – wer hat davon noch nicht gehört? Es gibt zu diesem Thema so viele Missverständnisse, dass die meisten Menschen als erste Reaktion darauf wohl eher zurückschrecken. Dabei gibt es hier ganz handfeste Theorien, die einem den Alltag durchaus erleichtern können – und das ganz ohne Bashing der Eltern. In dieser Folge von…
Was macht heutzutage eine gute Führungskraft aus? Vorbei sind die Zeiten, in denen man durch die bloße Beförderung den nötigen Respekt bekam und auch die Führungsstrukturen haben sich in den letzten Jahrzehnten deutlich verändert.In dieser neuen Folge von Coach&Coach betrachten Jan Gustav Franke und ich, welche Führungsqualitäten wirklich wichtig sind und wie man sie (auch…
Bessere Kommunikation ist äußerst erstrebenswert. Wir alle wünsche uns harmonischen Austausch sowohl im Beruf als auch im Privaten. Doch manchmal kommt es zu Reibungen, die wir nicht verstehen. In diesem Beitrag erkläre ich die Transaktionsanalyse nach Eric Berne und gebe ein paar grundsätzliche Tipps, wie man mit ihrer Hilfe (und ein paar anderen grundlegenden Regeln)…
Der Begriff Stress wird immer häufiger benutzt, immer mehr versetzt uns in diesen Zustand: der Job, die Partnerschaft, Autofahren und so weiter. Auch im Coaching hören wir den Begriff Stress immer häufiger.Aber woher kommt der Begriff überhaupt und muss Stress unbedingt etwas Negatives sein? Ist es nicht sogar eine wichtige Funktion unseres Körpers, die uns zu Höchstleistungen…
In dieser Jubiläumsfolge (schon Folge Nr. 50 😉 ) beschäftigen wir uns mit Coaching Walks. Diese besondere Form von Coaching in Bewegung hat viele Vorteile. In dieser Folge von Coach&Coach erklären Jan Gustav Franke und ich die positiven Wirkungen, wie man diese auch alleine nutzen kann und was auch der Coach selbst davon hat. Wir bedanken uns…
Warum fällt es Menschen oft schwer sich auf die Lösung einer schwierigen Situation zu konzentrieren und stattdessen hängen sie in einer wahrhaftigen Problemtrance? Der Begriff Lösungsorientierung ist mittlerweile leider fast zu einer inhaltslosen Floskel verkommen – was schade ist, denn es ist eine wichtige Grundhaltung, die man durchaus trainieren kann. Jan Gustav Franke und ich zeigen Euch…
Der Weg ist das Ziel… Diese Weisheit ist wohl einer der meistgenutzten Phrasen, die wir hören, wenn wir einmal ein Ziel nicht erreichen. Viele können es sehr wahrscheinlich nicht mehr hören. Der Satz beinhaltet aber mehr als man glaubt und in dieser neuen Folge von Coach&Coach setzen Jan Gustav Franke und ich uns intensiv damit…
Negative Gefühle sind etwas Positives? Wie ist das möglich? Stehen wir hier unter zwanghaftem, positiven Denken? Mitnichten – es geht hier um einen gesunden Umgang mit normalen, nicht positiven Gedanken.Jan Gustav Franke und ich überlegen in dieser neuen Folge von Coach&Coach, wie man einen guten Umgang mit solchen Emotionen erlernen und trainieren kann und dies im Alltag…
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