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Beiträge

Coach&Coach: Das innere Kind

Das innere Kind – wer hat davon noch nicht gehört? Es gibt zu diesem Thema so viele Missverständnisse, dass die meisten Menschen als erste Reaktion darauf wohl eher zurückschrecken. Dabei gibt es hier ganz handfeste Theorien, die einem den Alltag durchaus erleichtern können – und das ganz ohne Bashing der Eltern. In dieser Folge von […]

Coach&Coach: Führungskraft oder nur vor-gesetzt?

Was macht heutzutage eine gute Führungskraft aus? Vorbei sind die Zeiten, in denen man durch die bloße Beförderung den nötigen Respekt bekam und auch die Führungsstrukturen haben sich in den letzten Jahrzehnten deutlich verändert.In dieser neuen Folge von Coach&Coach betrachten Jan Gustav Franke und ich, welche Führungsqualitäten wirklich wichtig sind und wie man sie (auch […]

Besser kommunizieren – Transaktionsanalyse

Bessere Kommunikation ist äußerst erstrebenswert. Wir alle wünsche uns harmonischen Austausch sowohl im Beruf als auch im Privaten. Doch manchmal kommt es zu Reibungen die wir nicht verstehen. In diesem Beitrag erkläre ich die Transaktionsanalyse nach Eric Berne und gebe ein paar grundsätzliche Tipps, wie man mit ihrer Hilfe (und ein paar anderen grundlegenden Regeln) […]

Coach&Coach: STRESS

Der Begriff Stress wird immer häufiger benutzt, immer mehr versetzt uns in diesen Zustand: der Job, die Partnerschaft, Autofahren und so weiter. Auch im Coaching hören wir den Begriff Stress immer häufiger.Aber woher kommt der Begriff überhaupt und muss Stress unbedingt etwas Negatives sein? Ist es nicht sogar eine wichtige Funktion unseres Körpers, die uns zu Höchstleistungen […]

Coach&Coach: Coaching Walks – bezahlte Spaziergänge?

In dieser Jubiläumsfolge (schon Folge Nr. 50  😉 ) beschäftigen wir uns mit Coaching Walks. Diese besondere Form von Coaching in Bewegung hat viele Vorteile. In dieser Folge von Coach&Coach erklären Jan Gustav Franke und ich die positiven Wirkungen, wie man diese auch alleine nutzen kann und was auch der Coach selbst davon hat. Wir bedanken uns […]

Coach&Coach: Lösungsorientierung – raus aus der Problemtrance

Warum fällt es Menschen oft schwer sich auf die Lösung einer schwierigen Situation zu konzentrieren und stattdessen hängen sie in einer wahrhaftigen Problemtrance? Der Begriff Lösungsorientierung ist mittlerweile leider fast zu einer inhaltslosen Floskel verkommen – was schade ist, denn es ist eine wichtige Grundhaltung, die man durchaus trainieren kann. Jan Gustav Franke und ich zeigen Euch […]

Coach&Coach: Der Weg ist das Ziel – wirklich!

Der Weg ist das Ziel… Diese Weisheit ist wohl einer der meistgenutzten Phrasen, die wir hören, wenn wir einmal ein Ziel nicht erreichen. Viele können es sehr wahrscheinlich nicht mehr hören. Der Satz beinhaltet aber mehr als man glaubt und in dieser neuen Folge von Coach&Coach setzen Jan Gustav Franke und ich uns intensiv damit […]

Coach&Coach: Warum sind negative Gefühle etwas Positives?

Negative Gefühle sind etwas Positives? Wie ist das möglich?  Stehen wir hier unter zwanghaftem, positiven Denken? Mitnichten – es geht hier um einen gesunden Umgang mit normalen, nicht positiven Gedanken.Jan Gustav Franke und ich überlegen in dieser neuen Folge von Coach&Coach, wie man einen guten Umgang mit solchen Emotionen erlernen und trainieren kann und dies im Alltag […]

Coach&Coach: Mental Load – Unsere Psychische Belastung

Unter Mental Load versteht man die psychische Belastung eines Individuums.  Eine Zusammenfassung aller Dinge, die wir in unserem Kopf sortieren, organisieren und erinnern müssen, um sie zu erledigen. Ein wachsamer Umgang mit dem eigenen Mental Load kann Burnout und Überlastung verhindern und Platz für schöne Dinge schaffen. In dieser Folge von Coach&Coach tauschen Jan Gustav […]

Coach&Coach: Loslassen können – die Kunst nach vorne zu schauen

Loslassen können ist eine Kunst, vieles kann uns davon abhalten: Verlustängste, Angst vor dem Unbekannten, fehlender Mut oder sehr starke Glaubenssätze wie „das macht man nicht“. Dabei öffnet (verantwortungsvolles) Loslassen viele neue Möglichkeiten und Raum für wirklich Neues.Jan Gustav Franke und ich betrachten in dieser neuen Folge von Coach&Coach viele Situationen, in denen Loslassen nötig […]

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